ПрофиМарафон: снижаем риски деменции

ПрофиМарафон: снижаем риски деменции — всероссийский проект по профилактике деменции от ведущих врачей и профессионалов

16 видео на 4 темы: здоровье, спорт, ум, питание

С возрастом становится сложнее поддерживать себя в форме. Приходится больше прилагать усилий, чтобы сохранить подвижность суставов, энергию, хорошее настроение, нормальный вес и твердую память.

Это нормально, когда жизнь чуть замедляется, чуть сложнее даются новые знания и навыки, чуть дольше запоминается новая информация. Тут важно сохранять тонус и быть внимательным к своему здоровью, чтобы предотвратить и снизить риски болезней, которые в том числе могут привести и к деменции.

Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье! Сколько бы вам ни было лет, всегда есть возможность что-то улучшить, начать заново.

Эксперты ПрофиМарафона подскажут, как изменить свою жизнь, чтобы дольше оставаться бодрым, здоровым и сохранять ясный ум до преклонных лет!

В проекте ПрофиМарафон участвуют эксперты:

Фонда Альцрус
Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России
Клиники Доктора Аникиной
Портала Мемини: всё о деменции
Автономная некоммерческая благотворительная организация «СГЦ «Опека»
ООО «УК «Опека»
Врачи и специалисты разных направлений

В курсе 4 тематических блока

Важно о питании	Важно о спорте
1. Кому за: как правильно питаться? 2. Курица или рыба? Всё о белках 3. Хороший-плохой: углеводы и жиры 4. Никуда без фруктов и овощей	1. На зарядку! 2. На спорте: зарядка на стуле 3. Домашняя кардиозарядка 4. Домашняя силовая зарядка
Важно о здоровье	Важно об уме
1. В настолку с Альцгеймером 2. Ваши показатели здоровья 3. Раз таблетка, два таблетка 4. Три сестры: сон, боль, депрессия	1. И в твердой памяти 2. На старт, внимание! 3. Многозадачность легко! 4. Прокачка мозга

ПрофиМарафон продлится с 9 сентября — 31 декабря 2024 года

Смотрите видео на канале в рутубе, в паблике ВК Альцрус, следуйте советам врачей, меняйте свою жизнь! Снижайте риски деменции вместе с нами. Будьте здоровы и берегите своих близких.

ПрофиМарафон: снижаем риски деменции
Важно об уме «И в твердой памяти» от Фонд «Альцрус»

ПрофиМарафон: снижаем риски деменции.
Важно о питании. «Кому за… Как правильно питаться» от Фонд «Альцрус»

ПрофиМарафон: снижаем риски деменции
Важно о здоровье. «В настолку с Альцгеймером!» от Фонд «Альцрус»

ПрофиМарафон: снижаем риски деменции.
Важно о спорте. «На зарядку!» от Фонд «Альцрус»

Посмотреть остальные видео ПрофиМарафона:

Перейти на рутуб Альцрус