Вопрос специалисту
ask@alzrus.ru
В этом году в уважаемом научном журнале Lancet была опубликована новая стать об изменяемых рисках деменции.
Теперь их 14!
На 45% мы можем снизить риски деменции, если будем придерживаться определенных рекомендаций.
Снижение рисков деменции не только увеличивает количество лет более здоровой жизни, но и сокращает то время, когда люди с деменцией испытывают более тяжелые периоды из-за болезни.
Что же входит в рекомендации:
— профилактика и лечение нарушений слуха и зрения
— лечение депрессии
— отказ от курения и злоупотребления алкоголем
— контроль показателей здоровья: сахар в крови, холестерин, давление)
— следить за весом, профилактика ожирения и гиподинамии
— беречься от травм — носить шлемы при занятиях активными видами спорта
— качественное начальное образование в детстве и когнитивная нагрузка на протяжении всей жизни
— поддержание социальных контактов
— улучшение качества воздуха, то есть чаще бывать на природе
Мое здоровье — моя ответственность! Следите за собой, меняйте свой образ жизни, бегите от деменции!
