Стресс - это защитная реакция организма, помогающая человеку пережить неблагоприятный период. Но что делать, если сложное время стало неотъемлемой частью вашей реальности? Как ухаживающему сохранить внутренний ресурс? Можно ли избежать выгорания, и существуют ли методы «самопомощи» в стрессовых ситуациях?
Об этом и многом другом рассказала давний друг фонда «Альцрус», волонтер альцгеймер-кафе «Незабудка», психолог и преподаватель майндфулнесс медитации Наталья Малахаева.